A limpeza mental, ou higiene mental, é um conjunto de hábitos e estratégias que visam manter o equilíbrio da mente e evitar transtornos emocionais. Em alusão ao Setembro Amarelo que trabalha a concientização e prevenção do suicídio, que também promove a saúde mental. O objetivo é quebrar o silêncio sobre o suicídio, incentivando a busca por ajuda e diálogos abertos sobre o assunto.
Algumas formas de ajudar alguém que esteja passando por um momento difícil são:
Oferecer apoio e ouvir sem julgamentos
Incentivar a busca por ajuda profissional
Incentivar hábitos saudáveis
Explicar que há tratamento
Ajudar nas tarefas domésticas
Ser paciente e entender que a recuperação leva tempo
Manter contato regular
Informar o número do Centro de Valorização da Vida (CVV): 188
